腱鞘炎（ドケルバン病・ばね指）の痛み・しびれを根本改善

■ こんな悩みありませんか？

• 物をつかんだり、持ったりする時に手首がズキッと痛む

• 親指の付け根が腫れていて、熱をもっている

• 朝起きた時に指がカクカクして、スムーズに動かない

• スマホの操作やキーボード入力が、痛みで辛くなってきた

• 産後、赤ちゃんを抱っこするたびに手首に激痛が走る

「もう治らないかも…」と諦める前に、当院へご相談ください。使いすぎだけが原因ではない、本当の理由を見つけ出します。

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■ 原因

腱鞘炎の多くは「使いすぎ（オーバーユース）」と言われますが、実はそれだけではありません。

1. 繰り返しの動作： 手首や指の酷使による摩擦。

2. ホルモンバランスの変化： 産後や更年期など、女性ホルモンの変化で腱鞘が収縮しやすくなる。

3. 身体のゆがみ： 肩甲骨や肘の動きが悪いことで、手首に過度な負担がかかっている。

■ 症状

• 痛み： 動かした時の鋭い痛みや、押した時の痛み。

• 腫れ： 患部がぷっくりと腫れ、熱を持つ。

• 引っかかり感： 指を曲げ伸ばしする際に、何かが引っかかるような感覚（ばね指）。

■ 分類

• ドケルバン病： 親指の付け根、手首の親指側に起こる炎症。

• ばね指： 手のひら側の指の付け根で起こり、指が戻らなくなる状態。

■ 治療方針

当院では、単に痛い場所をマッサージするだけでなく、**「なぜそこに負担がかかっているのか」**を追求します。

• 炎症の鎮静： ハイボルト療法やアイシングで、まずは急な痛みを取り除きます。

• 関節調整： 手首だけでなく、肘、肩、姿勢のゆがみを整え、手首への負担を分散させます。

• 筋肉の再教育： 負担のかからない正しい手の使い方をアドバイスします。

■ 日常のケア

1. アイシング： 熱を持っている時は10分程度冷やしましょう。

2. ストレッチ： 痛みの出ない範囲で、前腕（腕の筋肉）を優しく伸ばします。

3. 安静の工夫： サポーターの活用や、スマホを両手で持つなどの工夫を提案します。

■ 患者様の声

30代女性（産後の手首痛） 「抱っこのたびに激痛でしたが、こちらで施術を受けてから嘘のように楽になりました。セルフケアも丁寧に教えてもらえるので安心です！」

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メタディスクリプション 「京田辺市のたにぐち鍼灸整骨院。手首の痛みや腱鞘炎、ばね指でお困りではありませんか？産後の手首痛やスマホによる痛みなど、原因に合わせた根本施術で早期改善を目指します。お気軽にご相談ください。」