めまいでお悩みの方へ
こんなお悩みはありませんか？
急に立ち上がると、目の前が真っ暗になる（立ちくらみ）- 自分や周りがグルグル回っている感じがする
- 地面がフワフワ、雲の上を歩いているようで足元がおぼつかない
- 頭を動かした瞬間に、一瞬クラッとする
- 病院の検査では「異常なし」と言われたが、ずっとスッキリしない
めまいは体からの「SOS」です。
命に関わる重大な病気ではない場合でも、放置すると「また起きるかも」という不安から、外出が怖くなってしまうこともあります。
めまいの分類と症状
めまいは、その感じ方によって大きく3つのタイプに分かれます。
| タイプ | どんな感じ？ | 主な原因のイメージ |
| 回転性めまい | 自分や周囲がグルグル回る | 耳の奥（三半規管）のトラブル |
| 浮動性めまい | 体がフワフワ浮いている感じ | 自律神経の乱れ、首・肩のこり |
| 眼前暗黒感 | 立ち上がった瞬間にクラッとする | 血圧の変動、貧血、疲れ |
なぜ「めまい」が起きるの？（原因）
めまいの直接的な原因は耳（内耳）の異常であることも多いですが、当院ではその背後にある「自律神経の乱れ」と「首の筋肉の緊張」を重要視しています。
首・肩のガチガチなこり： 首の筋肉が硬くなると、脳への血流が滞り、平衡感覚を保つ機能が低下します。
自律神経の乱れ： ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、血圧や血流のコントロールがうまくいかなくなります。
気圧や環境の変化： 天候による気圧の変化が耳の奥のセンサーを刺激し、めまいを誘発することがあります。
たにぐち鍼灸整骨院の「めまい」治療方針
当院では、薬で一時的に抑えるのではなく、「めまいが起きにくい体質」へ導くための施術を行います。
「首と頭の付け根」の調整：整体・マッサージにより 脳への血流の通り道である首周りを優しく整え、神経の圧迫をケアします。
自律神経を整える鍼灸： 首回りやお腹や背中のツボを刺激し、高ぶった神経を落ち着かせて、深いリラックス状態を作ります。
内臓のケア： 意外かもしれませんが、胃腸の疲れが「水の巡り」を悪くし、耳のトラブル（むくみ）に繋がることがあります。お腹の調子も整えていきます。
日常生活でできるセルフケア
めまいを予防・改善するために、今日からできるポイントです。
「ゆっくり」動く： 起き上がる時、立ち上がる時は、動作を3秒数えながらゆっくり行いましょう。
首の後ろを温める： 蒸しタオルなどで首の付け根を温めると、血流が良くなり自律神経が安定します。
十分な睡眠と水分： 脳を休める睡眠と、体の巡りを良くする水分補給（常温の水がおすすめ）を意識しましょう。
深呼吸を取り入れる： 1時間に1回、大きく息を吐き出すことで、自律神経のスイッチを切り替えます。
患者様へメッセージ
めまいは「いつ起きるかわからない」という不安が一番辛いものです。当院では、その不安な気持ちに寄り添い、二人三脚で改善を目指します。
「最近ちょっとフラつくな」と感じたら、我慢せずにぜひ一度ご相談くださいね。
