オスグッド（成長期の膝の痛み）
こんな悩みありませんか？
- ✅膝のお皿の下の骨がボコッと出てきて、触ると痛い。
- ✅サッカーやバスケで走ったりボールを蹴ったりすると膝が痛む。
- ✅正座をしようとすると、膝の下が当たって痛くてできない。
- ✅運動が終わった後、膝の下が赤く腫れたり熱を持ったりする。
- ✅「成長痛だから仕方ない」と言われたが、痛みが引かずに困っている。
原因：なぜオスグッドになるの？
オスグッドは、単なる「成長痛」ではありません。成長期の柔らかい骨が、筋肉に引っ張られて剥がれそうになっている「スポーツ障害」の一種です。
- 急激な骨の成長： 骨が伸びるスピードに、筋肉の成長が追いつかない時期があります。
- 太ももの筋肉の硬さ： 太ももの前にある大きな筋肉（大腿四頭筋）が硬くなると、その付け根である膝の下の骨を強く引っ張り続けます。
- オーバーユース： 繰り返しのジャンプやダッシュにより、骨の付着部に限界以上の負荷がかかってしまいます。
症状：どんな痛みが出るの？
成長期（10歳〜15歳頃）の活発な男女に多く見られます。
- 初期： 運動中や運動後に、膝の下に軽い痛みや違和感がある。
- 進行期： 膝の下の骨が徐々に突出し、押すと激痛が走る。歩行時や階段でも痛む。
- 慢性期： 骨が完全に隆起し、運動を中止せざるを得ない状態になる。
分類：あなたのタイプは？
当院では、お子様の状態を以下の視点でチェックします。
- 柔軟性不足タイプ： もも前、もも裏、股関節がガチガチに硬い。
- 姿勢・フォームタイプ： 体幹が弱く、膝だけに頼った走り方や蹴り方をしている。
- 練習量過多タイプ： 休息が足りず、体の修復が追いついていない。
治療方針：当院でのアプローチ
「休めば治る」と言われて休んでも、再開したらまた痛む……。そんなループを断ち切るために、当院では根本原因を叩きます。
- 炎症と除痛： 鍼灸治療で、骨膜の炎症を素早く鎮めます。
- 太もも以外の柔軟性UP： 谷口式バランス療法で膝を引っ張る原因となっている「足首」や「股関節」の動きをスムーズにし、膝への負担を分散させます。
- 身体操作の改善： 膝に負担をかけない「正しい体の使い方」を指導します。
- 親御さんへのアドバイス： ご自宅でのアイシングや、お子様でも続けられる簡単なストレッチをお伝えします。
日常のケア：お家でできること
- アイシングの徹底： 練習後は必ず、痛む場所を10〜15分冷やしましょう。
- 太ももの裏（ハムストリングス）のストレッチ： 実は「もも裏」の硬さが膝の負担を増やします。ゆっくり呼吸をしながら伸ばしましょう。
- お風呂でリラックス： 湯船に浸かって全身の血流を良くし、筋肉の緊張をリセットします。
患者様の声
「サッカーを続けながら治せました！」（12歳・男子） 膝が痛くてレギュラー争いから外れるのが怖かったけど、けんご先生が練習前後のケアを教えてくれたので、休まずに痛みが引いていきました！骨の出っ張りも気にならなくなりました。
「親としての不安が解消されました」（保護者様） どこに行っても「成長が終わるまで待つしかない」と言われて諦めていました。こちらでは原因を丁寧に説明してくださり、数回の治療で見違えるほど元気に走れるようになり、感謝しています。
膝の下の骨の痛み（オスグッド）でお悩みなら、京田辺市のたにぐち鍼灸整骨院へ。成長期特有の痛みを「成長痛だから」と放置せず、最新の電気療法と柔軟性アップで根本改善。サッカーやバスケを頑張るお子様を全力サポートします。
