京田辺市、新田辺駅前の谷口鍼灸整骨院です。
寒くなったり、天気が悪いと若い頃に怪我した古傷が痛むことありませんか
古傷が痛む原因
- 気温の変化: 特に寒い季節になると、古傷が痛むことがあります。寒さにより血行が悪くなり、古傷の部分に十分な酸素や栄養が供給されなくなるためです。
- 自律神経の乱れ: 自律神経のバランスが崩れると、痛覚が過敏になり、古傷が痛むことがあります。
- ストレス: ストレスが増えると、ストレスホルモンが分泌され、痛みを引き起こすことがあります。
- 運動不足: 運動不足により血行が悪くなり、古傷の部分に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。
治療法
- 血行促進: ウォーキングや軽いジョギング、古傷の周辺の筋肉をゆっくりと動かすストレッチが効果的です。
- 入浴: 39〜41度程度の湯船に15〜20分程度浸かることで、血行が促進されます。
- 保温: カイロや湯たんぽを使って古傷を温めることが有効です。
- リラックス: 深呼吸やストレッチ、温かい飲み物を摂取することで、自律神経のバランスを整えることができます。
- 鍼灸治療：鍼や灸を用いて、血行を改善し、炎症を緩和します。
予防法
- 生活リズムの整備: 十分な睡眠を確保し、一定の生活リズムを保つことが大切です。
- 栄養管理: ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食品を摂取し、十分な水分を取ることで血行を良くします。
- 適度な運動: 軽い運動を日常的に行うことで、血行を促進し、古傷の痛みを予防します。
これらの方法を試してみてください。
それでも痛みが続く場合は、お気軽に谷口鍼灸整骨院にご相談ください。お大事にしてくださいね！
